鼻うがいといっても市販で売られている、今田耕司のやっているものとは違うものです。
キッチン道具ある大きめのボウルに２リットルの生理食塩水をためて、それを鼻から吸って口から出す方法になります。
片方１リットルづつですね。
今となっては、ちょっと鼻の奥に閉塞感があったものがスッキリと取れていて、邪魔するものが何もない感じで鼻呼吸ができているのです。
軽い蓄膿症で悩んでいたときにやり始めたら、最初の数日間は大変でした⋯。
寝る前にやって、寝ている間に鼻の奥に入り込んで溜まっていた水が、鼻から急にドバドバとけっこうな量がでてきたり、
そんな感じで、朝の支度をしているときにも、突然鼻から水が垂れてきたり、
それも、膿を含んだような汚れた水が出るときもあったりだとか、
それとは別に鼻水がダラダラと止まらなかったりと、散々でした。
最初にはじめた３日間ぐらいは蓄膿症で出てくるような頭痛に日中は悩まされたりもあったので、
身体に合わないと思ってやめようかと悩みながらの数日後には、そのような症状はなくなっていました。
それ以降は、鼻うがいをしても症状が出ずに楽に過ごせるようになっていて、何より、鼻呼吸が
鼻の穴を広げた手術をしたかのような通りの良さ
を実感していました。
最初の辛さは好転反応だった事がよくわったのでやまなくてよかった！
生理食塩水の作り方を間違えたら酷いことに⋯
家に浄水器があって、それで純水が作れるのですが、２リットル分となるとけっこうな時間を要するのです。
それで、忙しくなったときにやらなくなってしまい、今回は突然フッと思い出したので再開した訳です。
鼻の穴に生理食塩水を通すので、水温は人肌ぐらいにしないとデリケートな鼻の粘膜にダメージを与える可能性があるのです。
以前は、２リットル中４分の１にあたる、５００ミリリットルを沸騰させて、それに塩を溶かすようにして作っていました。
その沸騰したお湯を冷ますのに、残りの1.5リットル常温の水を入れて冷ましていたのですが⋯
それをすっかり忘れていて、２リットルの水でヤカンに火をかけてしまい、途中でそれに気がついたけれども熱々の状態になってしまったのです。
以前は、冬の時期にお風呂に入りながらやっていたので、身体をお風呂で温めている間にすぐにいい感じの温度に生理食塩水もなっていたのですが、
今の時期は液体の温度が全然冷めなくて、氷をぶち込んだり、指を突っ込んでかき混ぜたりして、何とか冷ましていきました。
鼻の中が熱い！
と言っても、お塩が入っているせいで、なかなか冷めることもなく、指で触って鼻に入れても大丈夫そうなところでやってみたら⋯
う〜ん、熱い！
まぁ、それでもゆっくりやっていって、たぶん20分ぐらい素っ裸で、鼻から水入れて、口からダラダラと垂れ流すといった行為をやっていたわけです。
とにかく2リットルと量が多いですからね⋯。
それというのも、片鼻に対して１リットルをやるのとやらないのとでは、効果が全く違うらしいようで⋯
それで、私は最初から合計２リットルから始めたからその違いまではよくわからないのです。
けっこう、鼻うがいも慣れるまでは、やっている途中で溺れるような苦しさがあったりして、やり終えるまでは大変です。
必至に鼻で水を吸い込んでいて、たまに我に返ると、
なんで裸でこんな事を必至にやっているんだ！
と、馬鹿らしく思えたりもするものです。
鼻うがい終わると鼻水ダラダラと⋯
塩の刺激なのか、熱い生理食塩水の影響なのか、終わった後は、鼻水で息苦しいったらありゃしない⋯
頭の角度をによっては、鼻の奥に入った水がでてくるので、下を向いたり、上を向いてみたり、鼻をかんだりとするのです。
眠る頃には落ち着いて眠りにつくと、
フッと何の気なしに夜中に目が覚めて寝返りをうったら、鼻の奥からツツゥーっと水が流れ出てくる感じが⋯
慌ててテッシュで鼻を押さえて、また眠る⋯
そうやって、朝、起きてみたら、もう鼻の穴の奥の方までスッキリなのです。
鼻の奥のすぐ近くには、脳下垂体というホルモンバランスを制御するところがあって、そこの活性化にもつながるとのことで、
スピリチュアル的にも、そういった観点からも何やら覚醒しちゃったりするそうなので、鼻うがいをすることで
いろいろな意味で目覚める
という事のようです。
鼻うがいで目覚めた私は⋯
本来は、一日を通して色々な『穢（けが）れ』とか『邪気』といった『悪いエネルギー』といわれる不要なものを、鼻うがいによって洗い清めることではあるのですが⋯
そうやって清められて、本来の自分がでてきたことで、やりたいこととか、気付きだとか、ひらめきが起こりやすくなると言われています。
そんな私も、突然、催眠術や催眠療法に興味やメリットを感じてもらい、
積極的に取り組んでもらえるような、挨拶文がやんわりと浮かんできました。
今日は、これからその言葉をきちんとまとめて、夜、ストリートに行けるようなら試してみたいと思います。
鼻うがい、お勧めです！