催眠術をやっていますと、このような内容に関した依頼もあったりもします。
続けたいのに、続けられない…
それって私の事ではないか！
という事で、私自身がそのような催眠術をかけてもらいたいところですが、そんな都合よくいかないものなんですよね。
なぜなら、
やってくれる人がいない！
という事で、日々、自己成長のためのお勉強もしていたりもするので、これを読んだあなたと一緒にやりたいことを習慣化できるようになろうという訳です。
習慣化というものは…
習慣化したものといったら、日々の歯磨きとか、お風呂に入ったら股間は必ず洗うだとか、もう、反対にやらないとなったら気もち悪くなってしまうものですよね。
今の私の場合は、このリュウの催眠術のサイトのブログを毎日書き続けていきたいと思っている訳ですが、あなたにもそういった、続けたいものってあったりしませんか？
なんにせよ、３週間毎日続けられたらそれが習慣となって、３週間以降はやるのが当たり前となって、苦も無くやれるようになるそうです。
そういったことで、とにかく３週間は頑張って、私の場合はブログを続けたいと思っている次第なのですよ。
あなたはどんなことでしょうか？
続けることは２つだけ守ればできてしまう。
３週間、毎日やり続ける必要があるのですが、私はブログ、あなたでしたら、例えば、毎朝ジョギングとか筋トレ、あるいは、勉強をするだとか何かしらあるとは思います。
そのやろうとしている何かしらの
ルールをまずは設定
をします。
例えば、私の場合でしたら
『寝る前には、３０分、必ずブログを書く』
のように設定をする訳です。
『朝６時にジョギングをする。』
『必ず30回の腕立て伏せをやる。』
『夜20時に本を読む』
とか、とにかく設定をします。
そして、設定をしたら、
とにかくルールを守る！
おぉ！なんと簡単なのでしょう！
たったの、この2つだけです。
１、設定をする。
２、とにかく（無理やりにでも）設定を守る。
そして、3週間を迎えて、ワン、ツー、フィニッシュ！です。
大事なのは、「ルールを守っているのかどうか」だけ
この、ルールを守るというのは、例えばわたしの
「寝る前に30分はブログを書く」
というのも、ブログを書くのは一行だけでもいい訳です。
とにかく、寝る前には30分はブログを書き始めるのが大事になる訳です。
『朝６時にジョギングをする。』
でしたら、6時になったら外に出ることを心掛けて、ジョギングはぶっちゃけ１分でもいい訳です。
大事なのは「ルールを守っているか」という事なのです。
私の場合はとにかく『毎日書く』ことなので、今日みたいに寝る前に書き終わっていればOKなのです。
このまま３０日後には、もうブログを書くことが当たり前になって、そうなったときには、ブログのクオリティーがあがるようなことを考えたりすればいいという訳です。
習慣化したいことを習慣化するためのまとめ
１，やりたいことをやり始める時間だとか、量とか回数を設定して、
２，それを無理やりにでも毎日こなす！
そうしたら、『パブロフの犬』のように、勝手に体がそうするための反応をするようになっちゃうよ！
と、いった事で、これも一種の自己催眠みたいなものなのかと思います。
こういったことを、いろいろとこの年になって勉強をしていますので、いっしょに共有して、参考になりそうだったら試してみて下さいね。